– Máy đếm nhịp bơi FINIS là một thiết bị nhỏ gọn, không thấm nước, được gắn vào dây kính hỗ trơ tập luyện cho VĐV bơi lội, thông qua viêc sử dụng tín hiệu, cụ thể là tiếng bíp, âm thanh này sẽ phát ra nhanh hay chậm tùy theo vận động viên điều chỉnh thiết bị. để giúp VĐV thiết lập tốc độ trong tập luyện.
– Máy đếm nhịp bơi FINIS mang lại sự tiện lợi và tính di động kết hợp trong thiết bị này giúp cho VĐV trong tập luyện hoạt động một cách đồng bộ và khoa học thông qua việc kết nối giữa thiệt bị với huấn luyện viên . Việc kết nối thông qua sự đồng bộ của thiết bị này với huấn luyện viên hoăc chính VĐV bằng các thiết bị khác như đồng hồ bấm giờ, đồng hồ đeo tay mà có chức năng SYNC.
TÍNH NĂNG SẢN PHẨM:
– Thiết bị chống thấm nước truyền một tiếng bíp có nhịp độ âm thanh để loại bỏ sự buồn ngủ trong quá trình tập luyện và các cuộc đua
– Điều chỉnh được 3 chế độ: 1)Theo dõi và cài đặt tốc độ và tốc độ hành trình; 2) Theo dõi và đặt thời gian tốc độ cho các vòng / khoảng thời gian; 3) Theo dõi và đặt tốc độ bằng cách sử dụng số lần / chu kỳ mỗi phút
– Tốc độ có thể điều chỉnh bằng 1/100 giây, cho bạn khả năng xác định và duy trì tốc độ lý tưởng của mình
– Kẹp giữ cho phép nó được sử dụng cho nhiều môn thể thao, trong và ngoài nước (bơi, xe đạp, chơi gôn, chạy và hơn thế nữa)
– Chống thấm nước đã được thử nghiệm để thực hiện ở độ sâu 10 mét
*** Để biết thêm thông tin, vui lòng xem Hướng dẫn tham khảo của chúng tôi. ***
- Mục đích của việc sử dụng thiết bị để giúp VĐV tìm ra sự phối hợp tối ưu giữa thời gian và tốc độ của mỗi lần đánh tay.
Hầu hết họ thường đồng bộ kiểu 1 và 2 với đồng hồ đo tốc độ để có thể giúp họ cảm giác được tốc độ họ đạt được ngay thời điểm đó. Điều này đem đến phản xạ cho họ trong thi đấu ở những thời điểm tính toán những cú tăng tốc hoặc nước rút.
Kiểu 1:
Dùng để giám sát và thiết lập tốc độ của mỗi cú đánh tay hay có thể gọi là nhịp độ. Đơn vị tính là giây.
Một tiếng bíp = một cú đánh tay.
1.set thiết bị kêu bíp ở mỗi xx.xx giây
2.Phạm vi thời gian từ 00:20 (0,2 giây) đến 99.99 (99.99giây)
3. Một tiếng bíp trong khoảng từ 00:20 đến 4.99giây và 2 tiếng bíp từ 4.99 đến 99.99giây
4.Dấu hai chấm {:} khộng chớp nháy
Kiểu 2:
Dùng để giám sát và thiết lập tốc độ cho mỗi vòng bơi, khoảng cách hay cự ly.
1.Thiết lập thiết bị phát tiếng bíp ở mỗi phút hoặc mỗi giây
2.Phạm vi thời gian từ 00:01(01 giây) đến 9:59 (9 phút 59giây)
3.Ba tiếng bíp
4.Dấu hai chấm {:} chớp nháy
Kiểu 3:
Tương tự như Kiểu 1, chủ yếu dùng để giám sát và thiết lập tốc độ đánh tay hay còn gọi là nhịp độ. Tuy nhiên kiểu này được thiết lập cho nhiều hơn 1 cái đánh tay ( từ 2 trở lên) mỗi phút.Đơn vị tính phút
1.Set thiết bị kêu bíp cho 2 cái đánh tay/bơi đường dài hoặc vòng bơi trong mỗi phút
2. Một tiếng bíp
3.Dấu hai chấm {:} không xuất hiện.
Cách thay đổi giữa các Kiểu
Khi thiết bị được bật lên sẽ hiện thị trên màn hình Kiểu đã sử dụng trước đó
Để thay đổi Kiểu
1.Nhấn và giữ nút A trong 2 giây
2.Sau 2 giây, thiết bị sẽ hiện thị sự thay đổi
3. Bỏ nhấn ,màn hình sẽ hiện thị kiểu được chọn
4. Kiểu sẽ chuyển theo thứ tự từ kiểu 1,2,3
Nếu bạn muốn chuyển từ kiểu 2 đến kiểu 1 mà không cần theo thứ tự thì nhấn và giử nút A trong 2 giây, nhấn và giử tiếp 2 giây để đến kiểu 1.
Cách set bài tập gia tăng tốc độ đánh tay:
Chia làm 5 vòng, mỗi vòng 4 x 50s
Vòng 1: set ở Kiểu 1 hoặc 3. Bơi 4x50s với 80% sức. Ghi lại số lần đánh tay trung bình của mỗi 50s
Vòng 2:Giữ kiểu set , nhưng gia tăng sức lên 85%.Ghi nhận sự cải thiện số lần đánh tay so với vòng 1
Vòng 3: Vẫn giữ kiểu set như vòng 2 nhưng tăng sức lên 90%. Cảm nhận sự gia tăng số lần đánh tay so với vòng 2
Vòng 4 tăng lên 95% sức
Vòng 5 tăng tối đa 100%
Đề xuất tập luyện:
Bắt đầu bằng việc thiết lập những thông số khởi động và ngày càng tăng dần.
1 x 25m tự do , set ở mức 0,40giay ở Kiểu 1. Điều này có nghĩa là cứ mỗi 0,40 giây bạn phải thực hiện một cú đánh tay.
1 x 25m tự do sau, set ở mức 0,80giay. Bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi tốc độ và khoảng thời gian của mỗi cú đánh tay sẽ chậm và lâu hơn.
Bây giờ sau khi bạn đã hình dung được sự thay đổi tốc độ sau 2 vòng bơi bạn sẽ phải thiết lập tốc độ mà theo bạn là hiệu quả nhất.
1 x 25m tự do, set ở mức 0,42s
1 x 25m tự do, set ở mức 0,78s
1 x 25m tự do, set ở mức 0,44s
1 x 25m tự do, set ở mức 0,76s
